BOXE SENZA CONTATTO
L'allenamento funzionale è un allenamento che promuove e predilige movimenti che facciamo nella vita quotidiana (ex squat, spinte o tirate) propedeutici a quelli.
É un tipo di attività fisica che ha come obiettivo la salute delle persone, ci si allena prevalentemente con il metodo a circuito con piccoli sovraccarichi che stimola, oltre alla massa muscolare, il sistema cardiorespiratorio